วันนี้เอาท่าออกกำลังกายแบบ Low Impact ไม่มีแรงกระแทก ไม่มีท่ากระโดด แต่เหนื่อยจริงไม่แพ้คลิปที่แล้วมาฝาก ทำไปยาวๆ 20 นาทีพร้อมๆกันไปเลย
การอออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ข้อเข่าไม่ดี หรือคนที่อยู่หอพักหรือคอนโดที่ไม่สามารถออกท่ากระโดดได้ เพราะเสียงมันชอบดังไปถึงเพื่อนบ้านชั้นล่างอาจโดนด่าเอาได้ ลองออกตามดูนะ เช้าหรือเย็นวันละ 1-2 รอบ ได้หุ่นสวยมาเป็นของแถมแน่นอน
ขอบคุณสถานที่ Start Up Fitness
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
